最近、美容や健康に効果的として、酵素が注目をされているのは皆さんご存知でしょうか？
しかし、どんなに評判が良くても使っていて副作用が出てきたり…といった事があれば安心して使うのは難しいですよね？
そこで今回は、生酵素サプリと副作用・好転反応についてご紹介をして行きたいと思います！
最近注目の商品はこれ！酵素系商品！
美容にも健康にも、まずは身体に良いものをバランスよく取り入れて身体の調子を整えていくことが最重要ですよね！
「それは知ってるけど、正直時間も無い…、食事のバランスに気を配るだけでも難しい…」そう感じている人は大勢いらっしゃると思います。
そんな時はサプリメントで足りない成分を補おう！と、考える人が最近は多いのではないでしょうか？
そんな中でも、最近注目を集めているのが酵素系のサプリなのです！
人それぞれの症状に合わせて選ぶことが出来るサプリでも、どうして酵素系のサプリが注目されているのでしょう？
ここからは、酵素商品が注目される理由をご紹介していきたいと思います。
そもそも酵素ってどんな成分なの？
「人気が出てきているのは分かったけど…そもそも酵素って何？」そう思われている人もいらっしゃると思います。
まず知って頂きたいのは、酵素というのは動物の身体の中に最初から存在している成分だということです！
しかし、やはり年齢とともに減っていってしまったり、年代関係なく不規則な生活習慣・食習慣によって減少してしまう成分でもあります。
ではこの酵素、身体の何に関係があるのでしょうか？
答えは身体の消化・吸収機能や新陳代謝に非常に関わってくるものです。
ですので、身体の中で酵素が減るとシミやシワが多くなったり、太りやすくなってしまったりするのです！
また、原因不明の肩こり・頭痛などの体調不良も酵素の不足が引き起こしている可能性もあるとのこと。
美容だけに限らず、健康な生活を送るのにも酵素は必要不可欠なのです。
足りない酵素はサプリで補おう！
酵素が身体にとって非常に重要な成分であることは納得頂けたと思います。
しかし、上記のとおり年齢を重ねたり、生活が乱れたりすることでどんどん酵素が減っていってしまうのも事実です。
足りなくなってしまった分は、しっかりと補っていかなければいけません！
しかし、酵素以外の成分もそうですが、食事だけで足りない酵素を補うのは相当に大変ですよね。
ですので、サプリメントを飲んで効率的に補うことが有効なのです！
「よし！実際にサプリメントを使ってみよう！」と、いざ思い立った時に次に立ちはだかるのは「何を基準に選べばいいの？」という問題でしょう。
確かに、最近人気があるだけあって、酵素が配合されているサプリメントにも色々なものが存在しています。
そんな中で、何を基準に選んでいけばよいのでしょうか？
せっかくなら効果の実感しやすい商品を選びたいですよね。
ここで注目したいのが酵素の特徴です。
酵素には熱に弱いという特徴があるのですが、多くのサプリメントは加工される段階において加熱処理をされてしまうのです。
そうすると、せっかく成分が配合されていても、不足分を補えるほど身体に成分を取り込むことが出来ない可能性があるのです。
それでは元も子もありませんよね。
しかし、そんな不満を解消してくれるのが、生酵素サプリなのです！
では、一体生酵素サプリとはどんなものなのでしょうか？
人気の生酵素サプリ、これってどんな製品なの？
では早速、噂の生酵素サプリについてご紹介したいと思います！
酵素などの成分が熱に弱いことは前述の通りです。
ですので、なるべく熱を通さず加工することが望ましいのですが、それを実現しているのが生酵素サプリなのです。
これであれば、加熱処理を行っているサプリよりも、効率よく身体に酵素を取り入れることが出来るのです！
色々なサプリ製品が台頭している今日ですが、酵素系のサプリを選ぶ場合は加熱処理されたのかどうかをしっかりとチェックするようにしてみて下さいね！
また、せっかく生酵素のサプリを選んでも効果が発揮されないケースもあります。
生酵素は大体48度以上の温度になると死んでしまうとのこと。
ですので、サプリを飲むときも、ぬるま湯や水で飲むようにしないと、せっかくの酵素が死んでしまい効果が出られない可能性があるので注意が必要です。
併せて、最近はドリンクなどでも酵素が配合されている商品もあります。
ですが、味や風味が人によっては苦手と感じる人もいるようなので、それを気にせずに摂取できるサプリの方が、おすすめ度は高いです。
しかしながら、どんなに効果が高くておススメでもサプリメントはあくまでサプリメントです。
健康を補助してくれるものではありますが、医薬品とは異なります。
ですので、効果が直ぐに現れない場合でも、まずは継続して使っていくようにしてみましょう！
生酵素サプリ、副作用はありえるの？
「どんなに良くても副作用があったら意味がないよ…」これは誰もが考える当たり前のことです。
せっかく、身体の調子を良くするために使うのに副作用があったら使うのをためらってしまいますよね？
では、この生酵素サプリに副作用はあるのでしょうか？
結論から言うと、生酵素サプリで副作用を引き起こす可能性は限りなく低いと言っていいでしょう。
先程から言っているように、サプリメントですのであくまで栄養補助食品にあたります。
副作用の出やすい医薬品とは違うのです。
ですので、安心して使って頂けると思います。
それでもやはり心配だ…という場合は、GMP認定工場で作られているサプリを選ぶようにしてみましょう。
GMPというのは原料の仕入れから商品の出荷まで、全ての生産ラインで安全が保障されていることの指標になります。
しかし、どんなに安全とは言っても、使用上の注意を破れば効果が期待できないばかりか身体に悪影響を及ぼす可能性も無くはないので、そこだけは注意をしていきましょうね！
生酵素サプリ、アレルギーの可能性はある？
生酵素サプリに限った話ではありませんが、サプリメントでアレルギー反応が出てしまうケースは存在します。
原因は、サプリに一緒に含まれている果物や野菜の成分によるアレルギーです。
先程紹介したように、酵素自体はもともと身体の中に存在している成分なのでアレルギーを引き起こす可能性は低いです。
しかし、それ以外の食物由来のアレルギーは反応が出てしまうこともあるかもしれません。
併せてサプリに配合されている着色料・保存料と言った食品添加物で反応が出てしまうケースもあります。
もっと言えば、サプリに使われるカプセル自体にゼラチン・大豆と言った成分が含まれていることも多いようです。
配合されている成分量によっては症状が軽くて済む場合も考えられます。
ただ、アレルギーは重症化すると意識混濁・血圧低下と言ったアナフィラキシーショックを引き起こす可能性があります。
こういったアナフィラキシーショックなどが起こり命が危険にさらされる可能性も否定はできません。
これを防ぐためには、購入前にしっかりと成分表を確認し、アレルギーの原因物質が配合されていないかを確かめる必要があります。
普段から、何かしらの食物アレルギーがある人は使用前に、きっちりと確認をするようにしてきましょう。
持病で他の薬を飲んでいる…生酵素サプリも飲んでしまって大丈夫？
現在、持病があって他の薬を飲んでいたり、妊娠をしているという人も中にはいるでしょう。
そういった場合は、必ずサプリを飲む前に病院で相談をするようにしましょう！
いくら栄養補助食品と言っても、他の薬と併用することで、体調の悪化を招いたり、薬やサプリの効果が自体が無くなってしまう可能性があるからです。
例えば、生酵素サプリには元から便秘解消の効果があったりします。
ですので、下痢止めや便秘薬などと同時に使用することは避けた方がいいでしょう。
この様に、薬の組み合わせによっては酷い症状を引き起こしかねないので、必ず一度相談をしてから使用をするようにして下さい。
好転反応ってどんな反応？何が起きるの？
生酵素サプリで副作用が起こる可能性はかなり低いことが納得頂けたと思います。
「でも、口コミを見たら肌荒れとか腹痛とか書いてあったけど…」しっかりと下調べをしてくださっている人なら、そんな口コミを見たことがある人もいると思います。
しかし、これは副作用とは全く別の、むしろ喜んでもいい反応なのです！
では、どういうものなのか簡単にご紹介していきましょう。
そもそも好転反応って？
好転反応と言うのは、簡単に言うと身体が回復に向かっている時に発症する症状のことです！
もちろんですが、身体の調子が悪いということは、言い換えるとその場所に毒素が溜まってしまっているということでもあります。
サプリメントに使われている酵素などの成分には、これらの毒素を身体の外に排出しようとする働きがあります。
しかし、毒素を排出するには血液と一緒に体中を循環させる必要が出てきます。
その過程で起こる症状が、副作用に似た好転作用という訳です。
ですので、この反応が見られたらしっかりと効果が現れていると喜ぶべきものなのです。
では、生酵素サプリを使った場合によく現れる好転反応はどんな症状なのでしょうか？
主な症状は以下の3つになります。
- 肌荒れ
- 便秘
- 下痢
では、それぞれの症状の特徴を少しご紹介していきましょう。
肌荒れの症状が出るケース
そもそも肌荒れと言う症状は、肝臓の解毒作用が追い付かない時によく現れる症状なのです。
肝臓は、体内で作られた老廃物や毒素と言った不要分の解毒作用を持っているのは多くの人がご存知だと思います。
しかし、この機能が低下したり、追い付かなかったりした場合、こういった不要分はそのまま血液にのって全身に運ばれてしまいますよね？
そうすると、皮膚細胞から直接外に毒素を排出しようとする働きが身体の中で起こります。
それがニキビや吹き出物と言った、肌荒れの症状の正体なのです。
生酵素は先ほども書いた通り、身体の新陳代謝に深く関係のある成分です。
しかし、新陳代謝が激しくなると、この肝臓での解毒作用が追い付かなくなってしまう時があるのです。
ですので、好転作用の一つとして肌荒れを発症する場合がでてくるのです！
便秘の症状が出るケース
そもそも便秘になってしまう大きな原因として、体内の水分不足が挙げられます。
水分が足りないと便が固くなってしまい、結果として便秘になってしまうのです。
そして、生酵素サプリを使用すると体内の水分が不足してしまう可能性があるのです。
なぜかと言うと、これも生酵素の新陳代謝を高める作用に関係しています。
新陳代謝がよくなれば、発汗が増えるなどして体内の水分をいつも以上に使ってしまいますよね？
その結果、腸内の水分もいつも以上に使われてしまい、便に水分が行渡らなくなる可能性があるのです。
しかし、この症状は生酵素サプリを飲んだ後の水分摂取量を増やしたりすれば改善できるケースもあります！
生酵素サプリを使った後は、こまめな水分補給をいつも以上に心掛けるようにしましょう！
下痢の症状が出るケース
生酵素サプリによる好転反応で、一番多く報告されるのが下痢になってしまうという症状です。
便秘になってしまう理由は先ほど紹介しましたが、なぜ真逆の下痢になってしまう可能性の方が高いのでしょうか？
理由は、生酵素サプリに配合されている成分にあります。
生酵素サプリには一緒に乳酸菌が配合されていることが非常に多いのです。
ご存知の通り、乳酸菌とは腸内環境を整えてくれるのが仕事です。
そして腸内環境が整うと、いらないものは老廃物として便と一緒に体外に排出されます。
ですので、生酵素サプリを使用するとおなかが痛くなったり、ゆるくなったりする可能性があるのです。
それ以外にも、人によっては頭痛や吐き気、発熱、だるさ・眠気と言った倦怠感を感じる可能性もありますが、これらも好転反応の一種になります。
先程から言うように、好転反応は生酵素サプリの効果が現れている証明になるので、上記のような症状が出たとしても、過剰な心配はしなくて大丈夫だと思います。
好転反応と副作用、どうやって見分ければいいの？
正直なところ、好転反応と副作用を見分けるのは非常に難しいです。
ですので、少し生酵素サプリを飲み続けて症状が出続けるかどうか確認するのも、見分けるための一つの方法ではあります。
しかし、上記のような方法はあまりおススメ出来ません。
もしも、身体に出ている症状が副作用や好転反応であるならば、しばらく様子を見続けるというのも確かに一つの手でしょう。
ですが、これがもし感染症であるなど、原因がサプリメント以外にある場合は放っておけば症状がさらに悪化してしまう可能性もあるからです。
ですので、下痢や発熱が飲み始めてから3日以上も続くようなら、すぐに飲むのを止めて一度病院で診てもらうようにしましょう。
また、好転反応と思われるケースでも症状がひどい場合があります。
こういった場合は、体温を上げることで症状を和らげることができるケースがあるのでお風呂であったまったり、湯たんぽなどを使ってみるのも一つの方法です。
そうはいっても、症状があまりにも重いケースも必ず病院で診てもらうようにして下さい。
販売元は信頼できる国産のものを選ぶようにしよう！
生酵素サプリが、副作用の少ない安全なものであるのは納得頂けたと思います！
しかし、先程も書いた通りサプリの数は増えていくばかりです。
中には、外国製の商品や、メーカーの知られていないような商品もたくさん存在しています。
せっかく選ぶなら安全なものを選びたいですよね。
そこで一つの指標にしてもらいたいのは、やはり国産の物かどうかと言うところです！
会社の評判や工場の品質管理、衛生管理がしっかりされているのかどうかも購入前に確認していくようにしましょう！
また、サプリメントは長く続けていくのが前提の製品でもあります。
ですので、無理なく続けることが出来る価格設定かどうかも確認をしなくてはいけないポイントですよね。
割引や定期コースなどがあるかどうかも併せてチェックしておくといいでしょう。
また、初めてのサプリメントの場合は実際に使ってみないことには身体に合うかどうかも分からないですよね？
そういった場合は、提供されているサンプルなどで少し様子を見てみたり、いつでも休止OKのサプリメントを使ってみるのも良いでしょう。
さらには、錠剤の形状や粒の大きさでも飲みやすさが変わります。
また、生酵素以外にも色々な成分がプラスされている製品があるので、しっかりと効果を確認して購入をしてみて下さい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
生酵素サプリは副作用の心配もかなり低い製品ですし、商品を選ぶ時に気を付けていけばかなり効果が高いこともお分かり頂けたと思います！
ぜひ、話題の生酵素サプリを使って健康や美容を促進していきましょう！
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