「ダイエットは明日から！」
こんなセリフ、今までに何回言いましたか？
「痩せたい」
「健康的に美しくなりたい」
と思いつつも、なかなか生活習慣は変えられるものではありません。
それに美味しいものがあったら誰だって食べたいですよね！
そんな女性たちの願いを反映して、ダイエットサプリや健康食品などは年々種類を増し、色々な食材や成分が話題に上っていますね。
その中で今一番熱いのが「ベルタこうじ生酵素」！
その効果はSNSなどで広く拡散され、芸能人も多数愛用しているとのこと。
ベルタこうじ生酵素で今度こそダイエット成功できるかも？！
と、ちょっと気になりますよね。
でも今までのように失敗や挫折はしたくありません。
そこで今回は、
- 「ベルタこうじ生酵素でダイエットを成功させるコツは？」
- 「ベルタこうじ生酵素の力を存分に発揮させる飲み方はあるの？」
というテーマに沿って、ベルタこうじ生酵素のパワーに迫ってみました。
結果が出なければダイエットのモチベーションは続きません。
結果の出し方、参考にしてくださいね！
ベルタこうじ生酵素の正しい飲み方解説
飲み方に正しいも間違いもあるの？！とお思いの方も多いかもしれませんね。
あるんです！
間違った飲み方をしてしまうと、せっかくのベルタこうじ生酵素の力が減少・・・ひどいと半分ほどになってしまうという話も！
間違った飲み方とはどんな飲み方なのか？
ベルタこうじ生酵素ならではの、効果を引き出す飲み方とはいったい何なのか？
これからご説明していきますね！
ベルタこうじ生酵素の間違った飲み方4つ！
ベルタこうじ生酵素の間違った飲み方を4つご紹介します。
自分がやりがちだな、と思った方は注意してくださいね！
1.水などを使わずカプセルだけ飲み込む
これ、人によっては「そんな難しいことできない！」と思うかもしれませんが、意外と平気でやっている人が多いみたいなのです。
朝の忙しい時は水をコップに入れる時間も惜しい、なんていうこともあるかもしれませんが、この飲み方はお勧めできません。
なぜかというと、カプセルが溶けにくいから。
ベルタこうじ生酵素は飲んだ後体内でカプセル部分が溶けて初めて有効成分が溶け出してきます。
水を一緒に飲むことでカプセルが溶けやすくなり、正しいタイミングで消化・吸収され効果が現れるのですが、カプセルだけで飲むと消化・吸収が遅れ、本来の効果が発揮できないのです。
また、カプセルだけで飲むと食道に引っかかり、炎症を起こす危険もあるので要注意です。
2.朝のコーヒーと一緒に飲む
ベルタこうじ生酵素を朝飲む場合、朝食ついでにコーヒーで流し込んでしまう、という人もいるでしょう。
これも間違いです。
コーヒーだけでなく、紅茶やお茶、ココアなどもNG。
察した方もいるかもしれませんが、問題はカフェインです。
カフェインは酵素の働きを妨げると言われています。
ベルタこうじ生酵素はその名の通り、酵素の働きでダイエットや美容・健康増進の効果を発揮するもの。
カフェインと一緒に飲むのは止めましょう。
3.野菜ジュースと一緒に飲む
これも朝食の際にやってしまいがちな飲み方ですね。
野菜ジュース自体は健康的なイメージがありますが、ベルタこうじ生酵素を一緒に飲むと、せっかくの酵素が野菜ジュースの消化に使われてしまって効果が存分に発揮できないのです。
更に市販の野菜ジュースは添加物も気になります。
ベルタこうじ生酵素そのものの力を発揮できる環境を整えてあげることが大事なんですね。
4.温かいお湯・白湯などで飲む
白湯が健康に良いというのは有名で、確かに薬を飲む時には勧められる飲み方でもあります。
お湯や白湯は胃腸を冷やさないので消化吸収が良くなるというのが理由のようです。
でも、ベルタこうじ生酵素の場合は別。
その理由は生酵素の性質にあります。
生酵素は非常に熱に弱く、48℃以上の温度になると活動が止まり、働かなくなってしまうのです。
48℃というと、ギリギリごくごく飲める程度の熱さでしょうか。
熱湯でなくても生酵素にとっては大敵なのです。
ベルタこうじ生酵素正しい飲み方・更に上を行く大正解の飲み方はこれ！
ベルタこうじ生酵素の正しい飲み方はズバリ「水と一緒に飲む」です！
量はコップ1杯（約150ml〜200ml）程度。
ベルタこうじ生酵素をゴクリと飲み込んだ後も、水をごくごく飲むことが必要な量ですね。
多めの水で飲むことによってしっかりと胃腸まで運ばれます。
そして溶けやすく、消化吸収が最も効率良くできるのです。
そして更に上を行く、大正解の飲み方とは「軟水のミネラルウォーターで飲む」です！
水道水に含まれる塩素はビタミンB1を壊してしまうと言われているので、塩素の入っていないミネラルウォーターがお勧めなんです。
更に「軟水の」と指定しているのは、硬水のミネラルウォーターはカルシウム・マグネシウムを多く含んでおり、これらがベルタこうじ生酵素の成分の吸収を妨げてしまうから。
ミネラルウォーターを選ぶ時は硬度600mg/L以下のものが良いでしょう。
更にミネラル（無機質）は「補酵素」と言って酵素の働きをサポートする働きがあると言われているんですよ！
ベルタこうじ生酵素は空腹時に飲むのが基本！
ベルタこうじ生酵素は、1日2粒を空腹時に飲むことを基本としましよう。
空腹時の方が吸収率がよく、他の食べ物に効果を邪魔されることもありません。
何か食べる前にベルタこうじ生酵素を飲む習慣をつければ、飲み忘れも防ぐことができますね。
公式には「朝と夕食前に1粒ずつ」という飲み方が推奨されています。
ベルタこうじ生酵素のの効果的な飲み方はこれ！
運動とベルタこうじ生酵素を組み合わせる場合は、運動の前に飲むこと！
適度な運動をすればダイエットの効果が増すことは何となくお分かりかと思います。
もちろん運動が苦手・時間がないという人は、ベルタこうじ生酵素を飲む習慣だけでも効果は望めます。
しかし効果アップや健康のためにも、「なるべく歩く」「階段を使う」などの小さなことから心がけると良いですよ。
ベルタこうじ生酵素は、運動の前に飲みましょう。
その理由はベルタこうじ生酵素が促す脂肪の燃焼効果。
米・大麦・きび・タカキビ・ひえ・紫黒米・あわの7種類の雑穀を発酵させて生まれた37種の麹菌が脂肪・炭水化物・たんぱく質を分解します。
満腹の時にベルタこうじ生酵素を飲んでしまうと、食べ物の消化のために酵素が使われ、脂肪燃焼効果が薄れてしまうんですね。
酵素の力を脂肪燃焼に効率良く利用するためには、運動前の摂取が良いのです。
ついつい食べ過ぎてしまった時は食後に飲んでみよう！
ダイエット中は食事制限とは行かないまでも、食べるもののカロリーや量が常に頭にあるもの。
知らず知らずのうちにストレスが溜まり、爆発して食べ過ぎてしまう、なんていうことも良くありますよね。
そんな時はたくさん食べてしまった後にベルタこうじ生酵素を飲みましょう。
理由は、ベルタこうじ生酵素に含まれている乳酸菌が力を発揮してくれるから。
「ラクリス」は生きたまま腸まで届き、その後も1週間ほど常在する乳酸菌。
便秘の解消に効果的で「スッキリ」を実現させてくれます。
「EC12」は免疫細胞に働きかけ、腸内環境を整えて溜め込まない体作りに貢献してくれます。
「乳酸菌産生物質」は腸内の善玉菌グループが生み出している物質で、腸内細菌のバランスを正常に保ちつつ免疫にも働きかけて人間の健康を守っています。
ベルタこうじ生酵素には約500億個もの乳酸菌が含まれており、溜め込まない体作りをサポートしてくれるのです。
ダイエット中なのに食べ過ぎちゃった、と落ち込まず、「ベルタこうじ生酵素が助けてくれるから大丈夫！」と前向きになることも、ダイエットのモチベーションを保ち成功させるには大切なことなんです！
ベルタこうじ生酵素、美容にも良いタイミングは「起きてすぐ」！
「いつまでもみずみずしくてハリのあるお肌を保ちたい」
「年齢に負けない若々しさを持続させたい」
など、「美」に対する意識の高い人にお勧めのベルタこうじ生酵素を飲むタイミングは「朝起きてすぐ」！
理由は、ベルタこうじ生酵素に配合されている「コンブチャ」が効率良く美肌作りや老化防止に働きかけてくれるから。
「コンブチャ」とは、紅茶や緑茶などに酢酸菌や酵母菌などの微生物を入れて発酵させた飲み物のことです。
一昔前、日本でブームとなった「紅茶キノコ」と同じものですね。
コンブチャには酵素、乳酸菌、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンB群など美容に良いとされる栄養素がギュッと凝縮されているのです。
朝起きぬけにベルタこうじ生酵素を飲むことで、コンブチャが持つ代謝アップ、腸内環境改善による便秘の解消、デトックス効果、血行改善による美肌効果を存分に引き出せるのです。
また、ベルタこうじ生酵素を起きてすぐに飲むと自律神経のバランスやホルモンバランスを整える効果もあると言われています。
ベルタこうじ生酵素で美を手にいれるなら起きてすぐ！
飲み方として覚えておいてくださいね！
ベルタこうじ生酵素は過剰摂取しても効果が上がるわけではない！
ベルタこうじ生酵素は、たくさん飲めばそれだけ効果が上がるのかというと決してそうではありません。
推奨されている摂取量は1日2粒。
これを大幅に超えて過剰摂取しても、すべての栄養素を吸収できるわけではないので無駄になってしまいます。
どんなに良い食品やサプリにも適量があります。
適量とは、安全かつ最も効果を引き出すことのできる量のこと。
必ず1日の摂取量を守って飲み続けましょう。
まとめ
ベルタこうじ生酵素の効果を最大限に引き出す飲み方についてご紹介しました。
ベルタこうじ生酵素は1日2粒を水または軟水のミネラルウォーター、お湯の場合は48℃未満のぬるま湯で飲みましょう。
空腹時・運動前が基本です。
ベルタこうじ生酵素は体質から改善してくれるものなので、効果を実感するには最低1ヶ月はかかるかと思います。
ダイエットは焦らずリラックスすることも成功の秘訣です。
ここでご紹介した飲み方を参考に、是非ベルタこうじ生サプリの効果を体感してくださいね！
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