お肌 生酵素

化粧ノリを改善するにはやっぱり中から!とりあえず改善する方法も教えるよ♪

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毎朝しっかりメイクしても、何だか化粧ノリがイマイチ…

そもそもどうして化粧ノリが悪くなってしまうのでしょうか?

その理由と対策方法、お肌の綺麗さを決めるキメについてリサーチいたしました。

化粧ノリが改善されれば、素肌も綺麗で健康的な状態になれるので、すっぴん美人も夢でありません。

 

化粧ノリは睡眠時間で決まる?寝不足がダメなワケ

寝不足の日の朝の顔と言うのは、正直自分の中でも最もひどい部類に入るのではないでしょうか?

どうして睡眠時間と化粧ノリが関係しているのかをリサーチしてみました。

 

「今日はファンデーションののりが悪い」

「徹夜明けの顔は最悪」

朝から化粧ノリのが悪いと憂鬱ですし、1日のモチベーションも上がりません。

そんな憂鬱の素は全て寝不足が原因です。

 

働く女性の方の平均睡眠時間は6~7時間ですが、もちろんこれよりも短い方もいらっしゃいます。

お肌は夜眠っている時間に傷んでいる部分が再生されたり、若々しいお肌が新しく造られたりするので、その時間眠っていない=お肌が古いままの状態になってしまうのです。

そんな古いお肌では化粧ノリも綺麗になるはずがありませんね。

何とかお肌の状態を改善させようと高額な化粧品を購入したり、エステサロンに行く女性もいますが、まずは睡眠時間を見直す事を忘れないでいただきたいです。

 

寝不足で起こる肌トラブルは以下のような事が挙げられます。

ポイント

  • 目の下のクマが濃くなり、どうしても厚化粧に
  • ファンデーションがすぐに崩れて汚い印象に
  • お肌が乾燥してカサカサした印象に
  • お顔の色が冴えず、暗い印象になってしまう

睡眠不足を改善すればこの様なお肌のトラブルは改善される見込みがあります。

スマホをいじっている時間を思い切って寝てしまうと、化粧ノリもアップし、朝の目覚めも爽やかでゆとりが持てますよ。

 

キメが化粧ノリの良し悪しを決める?

化粧ノリなどのお肌の状態を言う時に、キメが整っているという言葉をよく使います。

このキメとは一体何なのでしょうか?

 

キメが綺麗、整っているお肌と言うのは以下のようなメリットがあります。

  • 顔色がパッと明るく元気に見えてくすみとは無縁
  • 細かいシワが目立たないので若々し印象に
  • 潤い成分を多く含んでいてみずみずしい状態

以上のメリットが見られれば、自然と化粧ノリも改善されますし、綺麗なお肌に見えますね。

そもそもキメとは?

キメと言うのは、お肌を顕微鏡などで見ると三角形の形がびっしりと並んでいて、その並びが美しく整っている状態をキメの整ったお肌と呼んでいます。

この三角形の中には細胞があり、水分や潤いを閉じ込めています。

なのでキメが整っているお肌は乾燥していない状態なので、潤ったハリの感じられるお肌なのですね。

乾燥がお肌の状態や化粧ノリを悪化させるというのはもう有名な話なので、化粧ノリをアップさせたいのならば、睡眠時間とキメを整わせましょう!

 

これをするとキメが乱れます!気を付けたい原因3選

キメがいかに化粧ノリと関係しているかが分かりました。

化粧ノリをアップさせて美肌になる為にも、キメが乱れる原因を知っておきましょう。

 

「私もキメの整ったお肌って言われたいな」

それならば、以下の3個は特に注意しなくてはなりません。

この3個に注意していれば化粧ノリも改善されますよ。

紫外線ケアは徹底的に

紫外線はシミ、シワ、たるみなどの全ての肌トラブルの元凶です。

もちろんキメも破壊するので、日焼け止めリーム等でお肌をしっかりと守りましょう。

日焼けしている状態はお肌に水分や潤いを溜めておく事ができなくなっています。

上記でも述べましたが、潤いや水分はキメの整った化粧ノリ最高のお肌に必要不可欠なものなので、日焼けで失われるのは×です。

保湿不足に注意

特に乾燥肌の方はどんなに化粧水を塗っても乾燥してしまうとお悩みでしょう。

乾燥している状態は、本来ふっくらしているキメをガザガザの萎んだ状態にしてしまい、キメの粗いお肌=化粧ノリが悪いお肌になってしまいます。

パックや美容液などをスキンケアにプラスしても良いですね。

 

また、べた付くのが嫌だから乳液は付けないというのもNGです。

どんなに化粧水で水分補給をしても乳液を付けなければすぐに蒸発してしまうので、底の無いバケツに水を入れているようなものなのです。

ターンオーバーを正常化させる

ターンオーバーとはお肌が若く新しいものに生まれ変わるサイクルの事です。

若いうちはこのターンオーバーが活発なので、常にキメは整っていましたが、加齢を重ねるとそうもいかなくなってきます。

加齢以外にも寝不足や乱れた生活習慣、食生活もターンオーバーが正常化できず、キメが荒くなってしまうのです。

ターンオーバーは睡眠中に行われるので、睡眠不足をまず改善させましょう。

 

これはNG!何気なくしている化粧ノリが悪くなる行動とは?

女性の方が毎日なにげなくしている行動も実は化粧ノリを悪化させてお肌のキメを乱している事があります。

お肌のキメ改善させると言っても、難しい事をするのではなく少し工夫するだけなので、今からでも簡単に実行できますよ。

 

まずは毎日する洗顔とクレンジングを見直しましょう。

この時にゴシゴシと強く擦りながら洗うのはキメを壊してしまいます。

洗顔はできるだけ泡立てて手とお肌が触れないくらいにモコモコに泡立てます。

力を入れ過ぎ無いようにしてクルクルと優しくメイクを落としましょう。

マスカラなどが落ちないからと言って、ゴシゴシ擦ると目元のキメが壊れてしまいますので、予めアイメイク専用のメイク落として綿棒などを使いオフしておくのが理想です。

 

ゆすぎもあくまで優しく行い、タオルもゴシゴシ拭くのではなくポンポンと軽く水滴を吸い取る感じで行います。

洗顔やクレンジングは毎日するものなので、やり方を変えれば一番手っ取り早く、化粧ノリの良いキメの整ったお肌に改善する事ができますよ。

 

もう一つ化粧ノリを悪くしている行動があります。

それはあぶら取り紙の使い過ぎです。

なぜいけないのかと言うと、脂分と一緒にキメに必要な水分も除去してしまう為です。

テカリが気になるのは分かりますが、あまり頻繁に脂取り紙を使い過ぎると化粧ノリ悪化に繋がります。

脂取り紙を使った後はスプレータイプの化粧水ミストで水分を補給するなどすると状態も改善されますよ。

 

肌トラブルは体調から来る事も!

お肌のケアと言えば、化粧水にパックに、美容液と外からのケアばかり想像してしまいますが、体調も大いに関係しています。

どんな体の状態がお肌や化粧ノリに悪影響を及ぼすのでしょうか?

肝臓・腎臓の不調

肝臓腎臓は身体の中の毒素を排出させる働きがあります。

そこが不調になると当然毒素は体内に蓄積されていきますよね。

その他にも、食事で摂った栄養分を分解する働きもあるので、肝臓腎臓が不調だと栄養状態も悪化します。

 

するとお肌は毒素が溜まり、栄養失調状態になるのでニキビや吹き出物、肌荒れに始まり、キメも荒くなり化粧ノリも悪化するのです。

また、むくみとして身体に表れる事もあるので、最近化粧ノリも悪いしむくみもひどくなったと言う方は病院で検査を受けてみましょう。

便秘から来る不調

便秘=美容の大敵と言うのはもうご存知ではないでしょうか。

ダイエットの天敵でもありますね。

人間は体内の毒素の殆どを便から排出しているので、それが滞るとお肌にもニキビや吹き出物、肌荒れとして影響が出てきます。

 

意外と知られていませんが、便秘の状態続いて毒素が充満しているとシミができやすい環境を作ってしまうのですよ。

同時に体の代謝も低下させるので、お肌のターンオーバーも乱れてしまい、化粧ノリも悪くなります。

体重の増減による不調

過激で極端なダイエットをした事がある方はお肌の具合や化粧ノリが急激に悪くなった経験はありませんか?

その原因はホルモンが乱れたり、栄養状態が悪化してお肌まで栄養が行き届いていない為です。

逆に急に太り過ぎるのもお肌の状態を悪化させて化粧ノリを悪くさせます。

 

その理由は、急激な変化に美肌の必須成分であるエラスチンやコラーゲンが足りなくなる為です。

急激に痩せてしまう、太ってしまう両方に言える事ですが、お肌のツヤは失われ、ハリや弾力も無くなり、年齢よりも年上に見られてしまいます。

 

体質を健康的に!インナーケアでスキンケアを

「お肌の状態を改善させたい!」

「化粧ノリの良いツルツルのお肌になりたい!」

そんな方は、内側からインナーケアを行い、健康的に美肌に近づきましょう。

胃腸内から健康的に改善するインナーケアとは?

胃腸内の環境は殆どあなたが食べたもので決まると言っても良いでしょう。

油っぽい揚げ物や、お菓子、ジャンクフード、ファーストフードばかり食べていると胃腸内の環境は悪化していき、便秘や肌荒れ、化粧ノリの悪化と言った症状が出てきます。

 

特に食事はコンビニで済ませてしまう方は注意です。

コンビニのご飯は油物が多く、野菜が非常に少ないのが特徴なので、サラダやスープなど意識して野菜を摂りいれる必要がありますね。

女性が好きなお菓子で言うと、チョコレートの食べ過ぎも肌荒れやニキビを招いてしまうので、程々にしておきましょう。

おすすめ食材

お肌に良い食材と言うと、真っ先に野菜が思い浮かびますが、それだけではありません。

もちろん野菜はできるだけ多く摂って欲しいものですが、野菜にプラスして摂りいれると良い食材もあります。

 

まずはヨーグルトです。

ヨーグルトは乳酸菌のパワーで胃腸の働きを正常化し、便秘解消効果も望めるので美肌への近道と言っても良いでしょう。

ただし、甘すぎるものやスイーツっぽいものは糖分や脂質が多く含まれているので、パッケージの成分表をよく見て購入しましょうね。

 

続いて発酵食品もおすすめです。

発酵食品とは、味噌、納豆、お漬物等の事を言います。

これらはを使った料理は和食が多いので、よりヘルシーで低カロリーに摂りいれやすいです。

発酵食品にはヨーグルトと同じく乳酸菌が多く含まれているので、胃腸にも優しいです。

野菜を中心としたメニューに発酵食品をプラスして甘みの少ないヨーグルトをデザートにすると化粧ノリや肌荒れも改善されますし、ダイエットにも良いでしょう。

 

生活習慣チェンジで美肌に!

生活習慣を見直せばお肌も改善されます。

その一例として、代謝を上げるとお肌のターンオーバーも活性化されてグンと化粧ノリもアップしますよ。

身体とお肌の代謝を上げる

代謝の改善はむくみ、冷え性など身体の困った症状を緩和させるだけではなく、お肌の調子も整えます。

まずは、代謝を上げる食品を見てみましょう。

  • お酢
  • ショウガ
  • 唐辛子
  • 根菜類
  • トマト

これらを摂ると体の代謝が向上してポカポカと温まってくるはずです。

冬場に生姜湯を飲んで温まるのも、唐辛子の料理を食べて汗が出るのも代謝が上がっているからです。

もちろんお肌の代謝も上がるので、古い角質を除去するターンオーバーもきちんと行われます。

 

また、代謝が悪いと顔色も暗くくすんだ印象になってしまいがちですが、代謝を改善させると自然で明るい元気な印象になれます。

代謝が悪いままで顔色を明るく見せようとするとどうしても厚化粧になってしまいますよ。

食品で改善する以外にも

  • 厚着をし過ぎず、適度な体温調整をする
  • お風呂にゆっくり浸かる
  • 運動を継続する
  • ヨガやストレッチなどの体質改善をする

等を気を付ける事で代謝はあがり、体調も化粧ノリも改善されていきます。

 

私のスペシャルスキンケア!化粧ノリ改善のためにできる事

どうしても化粧ノリを改善したい時は、何をすれば手っ取り早く綺麗なお肌になれるのでしょうか?

若いうちはあまり気にしていなかった化粧ノリも、最近は悩んでばかり…

そんな方はご覧ください。

 

化粧ノリが悪い時は大抵お肌の乾燥がひどい時です。

触るとカサカサで見た感じもなんだか老けた印象。

この様なお肌の上にいくらメイクをしても化粧ノリが悪く不健康で暗い印象にしかなりません。

そうなった時は、ファンデーションを買い替えるのではなく、保湿を徹底的に行いましょう。

美容液、パック、ナイトクリーム、アイクリーム等を揃えて乾燥させる余地を与えないのです。

 

「そんなにスキンケアグッズばかり高額で買えない」

と思われるかもしれませんが、プチプラのスキンケアシリーズでもOKです。

化粧水もしつこいくらいに付けてひたひたにして、万全の状態でメイクをしましょう。

保湿はシミ、シワ、たるみ、黒ずみ、毛穴、ほうれい線など全ての肌トラブルを防いでくれるので、スキンケアの基礎です。

化粧ノリを改善させたい時はまず保湿を見直す事をおすすめします。

 

まとめ

化粧ノリについてご説明しましたが、自分で全ての食事を見直すと言うのは意外と大変なものです。

スーパーに買い出しに行って、メニューを考えて料理して…

ちょっと面倒くさく感じてしまいますよね。

 

そんな時は酵素サプリを利用して腸内から健康的に美しくしていくやり方もあります。

酵素サプリには何十種類、何百種類の野菜や果物の成分が詰まっているので、普通の食事では摂りいれられない栄養素が補給できます。

酵素サプリを飲めば便秘も解消されやすくなりますので、体の中から綺麗が実現できますよ。

 

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